kurma muda, kurma sukari, kurma ajwa surabaya, kurma untuk ibu hamil, kurma cina, kurma muda untuk promil, kurma sukari surabaya, kurma golden valley, kurma ajwa, kurma ajwa surabaya
Yuk, pesan kurma mudanya sekarang!
Kirim ke WhatsApp Kontak di Bawah ini
9 Khasiat Kurma Muda yang Menyehatkan Tubuh
Kurma, buah tropis asal Arab Saudi yang memiliki nama latin Phoenix
dactylifera. Buah ini dikenal berbentuk lonjong dan memiliki keriput dan
kelezatan buahnya yang manis nan legit. Kurma mengandung beberapa vitamin
seperti vitamin A, vitamin K dan vitamin B6, mineral, serat, dan antioksidan.
Kurma Medjool dan Deglet Noor adalah jenis kurma yang paling sering dikonsumsi.
Namun, kamu harus tahu bahwa ada si mungil Kurma Ruthob atau Kurma Muda yang
sering diburu karena memiliki beragam khasiat. Kurma muda sendiri beragam
jenisnya; seperti kurma muda berwarna merah, hijau, dan kuning. Yuk, ketahui
9 khasiat kurma muda yang menyehatkan tubuhmu di bawah ini!
Ini khasiat kurma muda yang menyehatkan tubuh
Khasiat kurma muda yang menyehatkan tubuh)
1. Memberi energi bagi
tubuh
Kandungan gula fruktosa dalam kurma muda, dapat dengan cepat diserap oleh
tubuh. Sehingga dapat memberi energi dan merevitalisasi tubuh dengan cepat.
Selain itu kurma muda juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat
dibutuhkan tubuh selain untuk melancarkan pencernaan juga dapat membuat tubuh
kenyang lebih lama. Ini alasannya, kurma muda sangat dianjurkan untuk
dikonsumsi saat berbuka puasa dan saat tubuhmu kekurangan energi.
2. Menjaga kesehatan
mata
Bukan hanya wortel yang terkenal mampu menjaga kesehatan mata, kurma muda
juga bisa lho. Khasiat kurma muda salah satunya adalah menjaga
kesehatan mata, hal ini karena kandungan vitamin A dan senyawa zeaxanthin didalamnya
yang menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula terkait usia.
Maka, dengan rutin mengonsumsi kurma muda, mata kamu dapat senantiasa terjaga.
Mengonsumsi kurma muda jika dikombinasikan dengan sayuran bergizi lainnya yang
tinggi kandungan vitamin A akan semakin meningkatkan kemungkinan mata kamu
lebih sehat.
3. Kaya akan zat besi
Dalam 100 gram kurma muda terkandung 0,90 mg zat besi atau sekitar 11% dari
kebutuhan zat besi yang diperlukan tubuh. Zat besi memiliki beragam manfaat
bagi tubuh, yang paling sangat dirasakan adalah mencegah anemia karena zat besi
berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, mampu menjaga
kesehatan otot juga otak, meningkatkan fokus dan konsentrasi dan
juga meningkatkan energi pada tubuh. Zat besi pada kurma muda juga dapat
menjadi alternatif bagi para vegetarian untuk mendapatkan asupan zat besi yang
kurang didapat saat tidak mengonsumsi daging merah.
4. Membantu menurunkan
berat badan
Jika kamu berencana untuk menurunkan berat badan, mengonsumsi kurma muda
bisa jadi solusinya. Kandungan serat yang tinggi dengan hampir 7 gram serat per
3,5 ons porsi dan ditambah kalori yang rendah membuat buah ini menjadi salah
satu camilan dalam menu diet untuk menurunkan berat badan kamu.
Serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan juga akan membuat bobot tubuhmu tetap ideal, lho. Masukan kurma dalam list camilan diet kamu adalah cara yang bagus untuk memenuhi asupan serat dan menurunkan berat badan kamu.
Yuk, pesan kurma mudanya sekarang!
Kirim ke WhatsApp Kontak di Bawah ini
5. Membantu mencegah
stroke dan jantung koroner
Penyakit stroke disebabkan oleh tekanan darah tinggi, yang bisa bersifat
sementara ataupun selamanya. Khasiat kurma muda salah satunya yaitu memberikan
perlindungan terhadap penyakit stroke dan jantung koroner. Kandungan mineral
kalium dan zat besi di dalam kurma muda mampu mengontrol tekanan darah dan
menjaga kestabilan detak jantung.
6. Baik untuk ibu
hamil
Bukan rahasia lagi bahwa khasiat kurma muda sangat berguna bagi ibu hamil.
Kandungan hormon oksitosin, zat besi, dan kalsium di dalam kurma muda diketahui
dapat membantu mempercepat proses kelahiran. Buah renyah ini juga mencegah
terjadinya perdarahan hebat saat melahirkan karena kandungan vitamin K di
dalamnya yang dapat berfungsi mencegah pembekuan darah sehingga darah yang
keluar lebih terkontrol.
Bahkan kandungan fitoestrogen dan Hormon Botosin dalam kurma muda pun
memiliki aktivitas estrogenik yang memiliki struktur serupa
dengan estrogen alami wanita sehingga dipercaya mampu meningkatkan
kesuburan. Buah kurma muda, juga bisa dimanfaatkan oleh laki-laki sebagai
makanan sehat guna meningkatkan kualitas sperma Untuk pasangan yang menantikan
kehadiran buah hati, tak ada salahnya untuk mengonsumsi secara rutin buah yang
satu ini.
7. Meningkatkan
produksi air susu ibu
Selain daun katuk yang bisa meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI), kurma
muda dapat kamu jadikan alternatif bagi ibu menyusui. Kandungan oksitosin dalam
buah kurma muda dapat meningkatkan produksi ASI lebih banyak 2 kali lipat untuk
bayi. Makanya, selain kurma muda dicari untuk meningkatkan kesuburan juga
menjadi alternatif pengganti katuk untuk meningkatkan produksi ASI. Jika bosan
mengonsumsi sayur katuk, boleh jadikan kurma muda sebagai cemilan, lho.
8. Membantu Proses
Metabolisme Tubuh yang Optimal
Khasiat kurma mudah lainnya yaitu sebagai sumber moderat dari beberapa
kelompok vitamin B-kompleks, seperti pridoksin, niasin, asam
pantotenat dan riboflavin yang bertindak sebagai c0-factor dalam
proses metabolisme karbohidrat, protein juga lemak di
dalam tubuh. Selain itu vitamin B-kompleks juga dapat membantu meningkatkan
energi, menurunkan kadar kolesterol sampai mencegah penuaan dini.
9. Meningkatkan
Kekebalan Tubuh
Dalam kurma muda terkandung berbagai senyawa antioksidan seperti,
beta karoten, flavonoid, karotenoid, asam fenolik, lutein dan zeaxanthin yang
memiliki andil besar dalam memberikan proteksi sel-sel tubuh dari radikal
bebas. Zat-zat tersebut menjadi sumber khasiat kurma muda untuk
meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu,
seperti penyakit jantung, kanker, alzheimer dan diabetes.
Kurma Muda (Ruthab) memiliki banyak manfaat
Kini kamu sudah mengetahui khasiat kurma muda yang menyehatkan tubuh, kamu dapat melihat rekomendasi dan membeli langsung kurma muda dan buah berkualitas lainnya di
Yuk, pesan kurma mudanya sekarang!
Kirim ke WhatsApp Kontak di Bawah ini
Cs1 : 085645556357
0 komentar: